Déroulement

Welcome, soyez la bienvenue, herzlich willkommen

aux stages franco-allemands „JEÛNE, MÉDITATION & RANDONNÉE“

avec Gesa, votre naturopathe allemande

C’est un grand  plaisir pour moi de vous accueillir dans les meilleures conditions pour vous guider professionnellement et chaleureusement pendant votre semaine de Jeûne.

Quand vous retournez chez vous, vous allez repartir avec un sac à dos rempli d’un bol d’air frais de la merveilleuse Côte d’Azur, des herbes fraîchement cueillis sur les sentiers des Alpes Maritimes, le souvenir des rencontres inoubliables et un organisme purifié et renouvelé.

Une expérience à faire et à refaire, tellement elle est inédite”

Je vous invite de bien vouloir lire attentivement le déroulement de notre semaine: Le jour de votre arrivée

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Nos stages débutent toujours un dimanche

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À partir de 16h00

Nous vous accueillerons d’avril à septembre au CASTEL CARAMEL DE CASTILLON et d’octobre à mars À LA CHAPELLE SAINT GERVAIS DE SOSPEL

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Nous assurons une navette

pour l’aller et le retour à la gare SNCF de MENTON VILLE. Merci de bien vouloir la réserver avec votre inscription

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De 16h00 jusqu’à 18h30

je vous verrai pour un entretien individuel pour régler les formalités et parler de votre questionnaire santé. Je vous installerai dans vos chambres par la suite.

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À 19h15

Je vous invite à vous joindre au groupe pour partager notre 1er bouillon du soir ensemble .

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Ce premier soir (dimanche) je vous parlerai du déroulement de votre séjour et des effets possibles du jeûne, essentiellement au début de la cure, ainsi que des soins proposés par mon équipe (Il est recommandé de réserver les soins souhaités le jour de votre inscription). Pour ceux qui n’ont pas encore fait leur purge chez eux, c’est le moment de « déguster » un grand verre de sels de Glauber (Sulfate de Sodium) ou chlorure de magnésium.

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La soirée « officielle » se terminera à 21h00

Je mettrai à votre disposition toute ma bibliothèque personnelle sur le jeûne, le bien-être et des livres spirituels qui peuvent être une source d’inspiration aussi pour vous. Vous avez la possibilité de dessiner des mandalas, de faire des jeux de société ou tout simplement vous reposer.

C’est un moment privilégié pour « décrocher » à tous les niveaux… et de couper votre téléphone portable (Je vous conseille d’être le plus souvent OFFLINE pendant votre séjour).

Les 5 jours suivants

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La journée démarrera pour chacun à l’heure que vous souhaitez, puisque vous êtes libre.

Par contre je vous parlerai d’un petit rituel à faire tous les matins pour activer la détoxication d’une manière idéale et débuter la journée en pleine forme. 

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À 9h00 je vous invite à une méditation guidée de 30 minutes

Il s’agit de véritables mini-thérapies qui « travailleront » en nous tout au long de la journée voir tout au long de la semaine et même tout au long de notre vie?

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Suivra une séance de Do-In

Technique d’auto-massage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s’appuie sur les points énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes.

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À 10h00 nous partirons à la randonnée journalière

Randonnée journalière d’environ 3-4h (pour le stage „JEÛNE ET GOLF“ nous partirons au Monte-Carlo  Golf Club). Des magnifiques ballades entre mer et montagne avec des points forts de cette belle région. Accessibles aux randonneurs de tous niveaux.  Marches de 10 à 16km, rhythmées par de nombreuses pauses. Cette activité physique favorise le processus de détoxination et de régénération. Nous nous rendrons avec nos voitures et avec vos propres voitures (si nécessaire) sur le lieu de départ de la randonnée.

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De 15h00 – 19h00

Vous disposez du temps pour vous. Profitez des soins énergétiques (des massages, de la réflexologie plantaire, d’un drainage lymphatique ou d’un entretien avec la naturopathe) donc de toutes ces aides supplémentaires qui font de votre semaine de jeûne une expérience unique pour réorienter votre vie, si vous le souhaitez. C’est aussi le moment privilégié pour vous reposer avec votre bouillotte sur le foie ou d’aller dans le jardin ou sur la terrasse pour une baignade dans la nature.

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Le soir à 19h15

Nous partageons comme d’habitude notre bouillon et nos expériences de la journée et je vous présenterai lundi et vendredi soir un sujet qui me semble harmonieux avec la journée (p.ex. les bienfaits du Jeûne, retrouver une hygiène de vie, l’alimentation alcaline, quelle eau boire ?)

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De 20h00 – 21h00

mardi, mercredi et jeudi nous vous présenterons des ATELIERS LUDIQUES:
Mardi: un VOYAGE SONORE ET OLFACTIF le long les chakras
Mercredi: NIDRA YOGA, le Yoga du sommeil et
Jeudi: LE MANTRA CHANTING où nous allons tous chanter smile

“Tous les ateliers sont concus pour ouvrir un espace supplémentaire en nous et nous amener vers nos possibilités illimitées. Une expérience fort sympathique, joyeuse et très inspirante. Laissez-vous émerveiller par ce monde qui deviendra un jour peut-être aussi le vôtre”

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A 21h00

Je vous laisserai vaquer à vos occupations préférées. Ceux qui le souhaitent peuvent visionner des films mis à leur disposition (Le jeûne Buchinger, WATER – le pouvoir secret de l’eau, l’art dans la nature, le jeûne – une nouvelle thérapie etc. )

Le jour du départ

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Le samedi matin à 9h00

Nous partons pour notre dernière balade. Je vous propose la “reprise alimentaire” en pleine nature. Comme pratiqué traditionnellement en Allemagne à la fin d’un jeûne, nous allons croquer ensemble   « la pomme de la reprise alimentaire »,  ce moment attendu, en formulant un vœu pour l’avenir.

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A 12h30

Il sera temps de se dire au revoir, de nous serrer dans les bras pour… peut-être nous dire à l’année prochaine ?

La cure de base comprend

Accompagnement au jeûne

L’accompagnement professionnel du Jeûne par une naturopathe allemande (Heilpraktiker)

Le guide de préparation au Jeûne avant votre séjour

Les boissons BIO (Jus de pomme, jus de légumes, tisanes)

L’accompagnement professionnel du Jeûne par une naturopathe allemande (Heilpraktiker)

Les séances d’éveil corporel du matin avec DO IN et Automassage

Les réunions et ateliers informatifs du soir (le jeûne – une nouvelle thérapie, alimentation vitalisante etc.) ainsi que des ATELIERS LUDIQUES DE DÈCOUVERTE: Voyage sonore et olfactif le long les Chakras, NIDRA YOGA, Chants Mantra

Sont proposés différents ateliers selon la disposition de nos intervenants

Une eau purifiée d’une qualité supérieure qui pénètre dans toute cellule, qui vous purge, qui vous nettoie et qui vous revitalise de la meilleure des façons

Activités

L’accompagnement quotidien en randonnée avec des points forts de cette belle région

(Le Cabanon Corbusier et Villa d’Eileen Gray, le village perché Sainte Agnes, le long du Sentier des Douaniers du Cap Martin,  le Jardin Val Rahmeh etc.). Pour le stage de “Jeûne & Golf” notre activité physique sera le Golf au parcours du Monte Carlo Golf Club

Des excursions à la mer avec un bain sur la belle plage le Buse au Cap Moderne et à Menton

Une excursion avec le “train des merveilles” au monastère de Saorge avec une visite guidée de ce monument national

Les méditations guidées et musicalement accompagnées

La bibliothèque de livres (d’information ou de spiritualité) et des films à votre entière disposition

Les soirées de convivialité autour de la cheminée

Linge de lit et serviettes inclus (sauf peignoir)

L’accueil des stages aura lieu les dimanches à partir de 16h. Réunion d’accueil à 19h00 autour d’un bouillon.

Le départ sera le samedi, le dernier jour, à 12h30 après la reprise alimentaire qui se fait traditionnellement avec une pomme.

Il est impératif de respecter la descente alimentaire avant de venir jeûner ainsi que la reprise alimentaire pendant toute une semaine après votre séjour de jeûne.


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