Soyez les bienvenu(e)s
pour votre séjour jeûne
Bienvenue aux stages franco-allemands
Jeûne, Méditation & Randonnée
avec Gesa, votre naturopathe allemande
L’accueil des stages a toujours lieu les dimanches à partir de 16h avec une réunion d’accueil à 19h autour d’un bouillon.
Le départ a toujours lieu le dernier jour à 12h30 après la reprise alimentaire qui se fait traditionnellement avec une pomme.
Il est impératif de respecter la descente alimentaire avant de venir jeûner
ainsi que la reprise alimentaire pendant toute une semaine après votre séjour de jeûne.
« C’est un grand plaisir pour moi de vous accueillir dans les meilleures conditions pour vous guider
professionnellement et chaleureusement
pendant votre semaine de Jeûne.
Quand vous retournerez chez vous,
vous allez repartir avec un sac à dos rempli
d’un bol d’air frais de la merveilleuse
Côte d’Azur, des herbes fraîchement cueillis
sur les sentiers des Alpes Maritimes,
le souvenir des rencontres inoubliables et un organisme purifié et renouvelé.
Une expérience à faire et à refaire,
tellement elle est inédite »
Je vous invite de bien vouloir lire attentivement
le déroulement de notre semaine :
Le jour de votre arrivée
Votre matinée
8h-9h
RÉVEIL EN DOUCEUR
AVEC UN RITUEL
(Stretching, Auto-massage du ventre,
brossage du corps,
des bains de bouche)
9h-9h30
MÉDITATION GUIDÉE
et accompagnée par la musique
9h30-9h45
RÉVEIL CORPOREL
Do-In avec séances d’auto-massage
pour relancer l’énergie dans les méridiens
10h-15h
DÉPART EN RANDONNÉE
(except pour le « JEÛNE & GOLF)
Magnifiques balades entre mer et montagne avec des points forts de la région. Accessibles à tous, de 3 à 4h pour 10 à 16km, rythmées par de nombreuses pauses. Une activité physique qui favorise le processus de détoxification et de régénération.
Votre après-midi
15h-19h
DU TEMPS POUR VOUS
Un temps pour vous.
Vous pouvez profiter librement
de ce moment pour vous pour vous reposer, dormi, lire, vous allonger sur les chaises longues sur la terrasse ou sous les arbres ou bénéficier sur rendez-vous des nombreux soins qui vous sont proposés.
SOINS DÉTOX ET ÉNERGÉTIQUES
Soins sur réservation
et au prix supplémentaire
(divers massages, réfléxologie plantaire, drainage lymphatique, Chi Nei Tsang, équilibrage Cranio-Sacral-Plantaire, bilan de votre terrain et constitution).
C’est un moment privilégié
pour « décrocher » à tous les niveaux… et de couper votre téléphone portable (Je vous conseille d’être le plus souvent OFFLINE pendant votre séjour).
Votre soirée
19h15-20h
PARTAGE DU BOUILLON
AVEC DES SOIRÉES À THÈME
Nous nous retrouvons
autour de la cheminée
pour le tour de table en appréciant notre bouillon bien chaud.
20h-21h
SOIRÉES À THÈME ET D’AMUSEMENT
Soirées thématiques sur les bienfaits
du Jeûne, retrouver une hygiène de vie, l’alimentation alcaline. Dégustation d’une eau purifiée, tourbillonnée et restructurée d’après son état naturel.
Des ateliers ludiques
(selon la disposition des intervenants):
– Voyage sonore et olfactif
le long des Chakras
– Nidra Yoga, le Yoga du sommeil
– Chants Mantra avec guitare
Et ceux qui le souhaitent peuvent, à la fin de la soirée, visionner des films
mis à leur disposition
(Le jeûne Buchinger, WATER –
le pouvoir secret de l’eau, le voyage
du guerrier pacifique,
l’art dans la nature etc…)
Mes stages débutent toujours un dimanche
À partir de 16h
Je vous accueille d’avril à septembre au CASTEL CARAMEL DE CASTILLON et d’octobre à mars À LA CHAPELLE SAINT GERVAIS DE SOSPEL
Une navette à votre disposition
Dès votre arrivée, pour l’aller et le retour à la gare SNCF de MENTON VILLE.
Merci de bien vouloir la réserver avec votre inscription.
De 16h jusqu’à 18h30
Je vous rencontre pour un entretien individuel pour régler les formalités et parler de votre questionnaire santé. puis je vous installer dans vos chambres.
À 19h15
Je vous invite à vous joindre au groupe pour partager notre 1er bouillon du soir ensemble .
Le premier soir, le dimanche, je vous parle du déroulement de votre séjour et des effets possibles du jeûne, essentiellement au début de la cure, ainsi que des soins proposés par mon équipe (Il est recommandé de réserver les soins souhaités le jour de votre inscription). Pour ceux qui n’ont pas encore fait leur purge chez eux, c’est le moment de « déguster » un grand verre de sels de Glauber (Sulfate de Sodium) ou chlorure de magnésium.
La soirée « officielle » se termine à 21h
Je mets à votre disposition toute ma bibliothèque personnelle sur le jeûne, le bien-être et des livres spirituels qui peuvent être une source d’inspiration aussi pour vous. Vous avez la possibilité de dessiner des mandalas, de faire des jeux de société ou tout simplement vous reposer.
Les 5 jours suivants
La journée démarrera pour chacun à l’heure que vous souhaitez, puisque vous êtes libre.
Je vous parlerai d’un petit rituel à faire tous les matins pour activer la détoxication d’une manière idéale et débuter la journée en pleine forme.
À 9h, je vous invite à une méditation guidée de 30 minutes
Il s’agit de véritables mini-thérapies qui « travailleront » en nous tout au long de la journée voir tout au long de la semaine et même tout au long de notre vie ?
Puis séance de Do-In
Technique d’auto-massage millénaire, le Do In est idéal pour détendre le corps et le maintenir en pleine santé. Ce dérivé du shiatsu, accessible à tous, s’appuie sur les points énergétiques pour rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et rétablit le bon fonctionnement des organes internes.
À 10h00 nous partirons à la randonnée journalière
Randonnée journalière d’environ 3-4h (pour le stage « JEÛNE ET GOLF“ nous partirons au Monte-Carlo Golf Club). Des magnifiques balades entre mer et montagne avec des points forts de cette belle région. Accessibles aux randonneurs de tous niveaux. Marches de 10 à 16km, rhythmées par de nombreuses pauses. Cette activité physique favorise le processus de détoxination et de régénération. Nous nous rendrons avec nos voitures et avec vos propres voitures (si nécessaire) sur le lieu de départ de la randonnée.
De 15h00 – 19h00
Vous disposez du temps pour vous. Profitez des soins énergétiques (des massages, de la réflexologie plantaire, d’un drainage lymphatique ou d’un entretien avec la naturopathe) donc de toutes ces aides supplémentaires qui font de votre semaine de jeûne une expérience unique pour réorienter votre vie, si vous le souhaitez. C’est aussi le moment privilégié pour vous reposer avec votre bouillotte sur le foie ou d’aller dans le jardin ou sur la terrasse pour une baignade dans la nature.
Le soir à 19h15
Nous partageons comme d’habitude notre bouillon et nos expériences de la journée et je vous présenterai pendant deux à trois soirées un sujet qui me semble harmonieux avec la journée (par ex. : les bienfaits du Jeûne, retrouver une hygiène de vie, l’alimentation alcaline, quelle eau boire ?)
De 20h00 – 21h00
Les autres soirées je vous présente des ATELIERS LUDIQUES comme par ex. : un VOYAGE SONORE ET OLFACTIF le long les chakras, le KUNDALINI ou NIDRA YOGA, LE MANTRA CHANTING où nous allons tous chanter.
« Tous les ateliers sont concus pour ouvrir un espace supplémentaire en nous et nous amener vers nos possibilités illimitées. Une expérience fort sympathique, joyeuse et très inspirante. Laissez-vous émerveiller par ce monde qui deviendra un jour peut-être aussi le vôtre »
A 21h00
Je vous laisserai vaquer à vos occupations préférées. Ceux qui le souhaitent peuvent visionner des films mis à leur disposition (Le jeûne Buchinger, WATER – le pouvoir secret de l’eau, l’art dans la nature, le jeûne – une nouvelle thérapie etc… )
Il est temps de se quitter … pour un nouveau départ
Le dernier jour : le matin à 9h00
Nous partons pour notre dernière balade. Je vous propose la “reprise alimentaire” en pleine nature. Comme pratiqué traditionnellement en Allemagne à la fin d’un jeûne, nous allons croquer ensemble « la pomme de la reprise alimentaire », ce moment attendu, en formulant un vœu pour l’avenir.
A 12h30
Il sera temps de se dire au revoir, de nous serrer dans les bras pour…
peut-être nous dire à l’année prochaine ?