Ablauf Ihrer Fastenwoche

Herzlich Willkommen, Welcome, soyez les bienvenus

zu den deutsch-französischen Kursen “Fasten, Meditation & Wandern” 

mit Gesa, Ihrer deutschen Heilpraktikerin

Es ist mir eine große Freude Sie während Ihrer Fastenwoche professionell zu begleiten. Wenn Sie nach einer Woche wieder abreisen haben Sie sicher im Gepäck: einen Hauch der frischen Brise von der Côte d’Azur; Kräuter, die Sie frisch auf den Pfaden der Alpes Maritimes gepflückt haben; Erinnerungen an unvergessliche Begegnungen; einen gereinigten Körper, einen erleichterten Geist und eine beflügelte Seele.

Eine Erfahrung, die erstmalig zu leben und immer wieder zu wiederholen ist – so einzigartig ist sie!

Um den reibungslosen Ablauf unserer Woche zu gewährleisten, erhalten Sie hier unser Programm: Der Tag Ihrer Ankunft

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Unsere Kurse beginnen immer an einem Sonntag

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Ab 16:00 Uhr

begrüßen wir Sie von April bis September im CASTEL CARAMEL DE CASTILLON und von Oktober bis März in der CHAPELLE SAINT GERVAIS DE SOSPEL.

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Wir bieten einen Shuttle

ab dem Bahnhof SNCF-MENTON VILLE. Bitte reservieren Sie das Shuttle mit Ihrer Registrierung.

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Von 16.00 bis 18.30 Uhr

empfange ich Sie einzeln, um die Formalitäten zu klären und über Ihren Gesundheitsfragebogen zu sprechen.

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Um 19.15 Uhr

trifft sich die Gruppe allabendlich im Salon, um die warme Bouillon gemeinsam zu verkosten.

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An diesem ersten Sonntagabend werde ich Sie über das Wochenprogramm informieren, unsere Ausflüge, unser Wellness-Programm (es wird empfohlen, die gewünschten Behandlungen mit Ihrer Registrierung zu buchen) und unsere diversen Abendateliers. Es gibt auch kleinere Informationsveranstaltungen über das Fasten und seine möglichen Auswirkungen. Für diejenigen, die ihre Darmreinigung zu Hause noch nicht durchgeführt haben, ist es jetzt an der Zeit, ein Glas Glaubersalze (Natriumsulfat) oder Magnesiumchlorid zu “genießen”.

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Der „offizielle“ Abend endet dann um 21.00 Uhr

Ich werde Ihnen meine gesamte persönliche Bibliothek übers Fasten, Gesundheit und Spiritualität zur Verfügung stellen, was auch für Sie eine Inspirationsquelle sein könnte. Sie haben die Möglichkeit, Mandalas zu zeichnen, Spiele zu spielen …

Es ist ein Moment für Sie, Sie haben ein Rendez-vous mit sich selbst…und Ihr Mobiltelefon darf gern ausgeschaltet bleiben (ich rate Ihnen, die meiste Zeit während Ihrer Woche OFFLINE zu sein).

Die folgenden 5 Tage

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Der Tag beginnt für Sie, wann Sie es wünschen, denn wir sind alle frei.

Ich werde Ihnen jedoch von einem kleinen Ritual erzählen, das Sie jeden Morgen durchführen dürfen, um die Entgiftung auf ideale Weise zu aktivieren und den Tag in bester Form zu beginnen.

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Um 9:00 Uhr lade ich Sie zu einer 30-minütigen geführten Meditation ein.

Sind gelten als echte Minitherapien, die den ganzen Tag, die ganze Woche und sogar unser ganzes Leben lang in uns “wirken”?

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Es folgt eine Do-In-Sitzung:

Das Do In ist eine tausend Jahre alte Selbstmassagetechnik und ideal, um den Körper zu entspannen und gesund zu halten. Diese Ableitung von Shiatsu beruht auf Energiepunkten, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen. Es löst Muskelverspannungen, verbessert die Durchblutung und stellt die ordnungsgemäße Funktion der inneren Organe wieder her. 

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Um 10h00 Uhr

machen wir uns auf den Weg zu unserer Wanderung von ca. 3-4 Stunden (für den Kurs „Fasten & Golf “ gehen wir zum Monte-Carlo Golf Club). Herrliche Spaziergänge zwischen Meer und Bergen mit fantastischen Eindrücken dieser wunderschönen Region. Die Wanderungen sind für Wanderfreunde aller Niveaus, zwischen 10 bis 16 km lange Spaziergänge, unterbrochen von zahlreichen Pausen. Diese körperliche Aktivität fördert den Prozess der Entgiftung und Regeneration. Wir werden mit unseren Autos und mit Ihren eigenen Autos (falls erforderlich) zum Ausgangspunkt der Wanderung fahren.

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Von 15.00 bis 19.00 Uhr

haben Sie Zeit für sich. Zeit, um nichts zu tun. Oder aber Sie nutzen unser Angebot an Wellnessprogramm (Massagen, Fußreflexzonenmassage, Cranio-Sacral-Massage, Lymphdrainage, Chi Nei Tsang oder eine Konstitutionsbehandlung). Diese zusätzlichen Hilfsmittel fördern die Entgiftung und Reinigung und helfen dabei, mit neuem Schwung Ihr Leben neu auszurichten, wenn Sie es wünschen. Es ist auch die perfekte Zeit, um sich mit Ihrer Wärmflasche auf der Leber zurückzuziehen oder im Garten oder auf der Terrasse ein Bad in der Natur zu nehmen.

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Abends um 19.15 Uhr

teilen wir wie gewohnt unsere Brühe und unsere Erfahrungen des Tages. Montag- und Freitagabend werde ich Ihnen ein Thema vorstellen (z.B. die Vorteile des Fastens, die Wiedererlangung eines gesunden Lebensstils, alkaline Diät, welches Wasser sollte man trinken?)

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Von 20.00 bis 21.00 Uhr

am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, präsentieren wir Ihnen wunderbare WORKSHOPS:

  • Dienstag: eine GERUCHS- und KLANGREISE entlang der Chakren
  • Mittwoch: NIDRA YOGA, Yoga für den Schlaf
  • Donnerstag: LE MANTRA CHANTING

    Alle Workshops sollen zusätzlichen Raum in uns schaffen. Eine sehr schöne, freudige und sehr inspirierende Erfahrung. Treten Sie ein in diese Welt, die eines Tages auch zu Ihnen gehören könnte!

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Um 21.00 Uhr

endet der offizielle Teil und Sie sind frei für Ihre Abendgestaltung. Wer möchte, kann sich Filme ansehen, die ihm zur Verfügung gestellt werden (Das Buchinger-Fasten, WASSER – die geheime Kraft des Wassers, Kunst in der Natur, Fasten – eine neue Therapie usw.)    

Der Tag der Abreise

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Samstagmorgen um 9:00 Uhr

machen wir uns auf den Weg zu unserem letzten Spaziergang. Ich biete Ihnen das „Fastenbrechen“ im Herzen der Natur. Wie es in Deutschland traditionell am Ende eines Fastens praktiziert wird, werden wir gemeinsam in den “Apfel des Lebens” beißen. Ein von vielen ersehnter Moment, in dem wir einen Wunsch für unser Leben formulieren werden. 

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Um 12:30 Uhr

wird es Zeit, sich zu verabschieden, sich zu umarmen und… sich für das nächste Jahr wieder zu verabreden?

Das Basisangebot „Fastenwandern“ umfasst

Fastenbegleitung

Professionelle und therapeutische Begleitung durch die Fastenwoche

Mein offenes Ohr für Sie während Ihres gesamten Aufenthaltes

BIO-Fastenverpflegung nach der « Buchinger Methode »: Apfelsaft, Gemüsebrühe, Zitronensaft, Zitronen, Ingwer, BIO Honig

Speziell auf die Organe abgestimmte Kräutertees, entgiftungsfördernd und basisch

Morgengymnastik mit DO-IN Selbstmassage

Workshops wie z.B. mindfullness, emotional freedom songs, Yoga und Gesang etc

Die unterschiedlichen Workshops finden je nach Disposition der Kursleiter statt 

Und zu guter Letzt:
bestens aufbereitetes und gereinigtes, dynamisiertes Wasser von einer deutschen Qualitätsanlage als Ihr Fastenelixier

Aktivitäten

Wanderungen mit ausgebildeten Wanderführern, die für Ihre Sicherheit sorgen

Ausflüge zu den schönsten Plätzen der französischen Riviera, an der Küste wie im Hinterland

Zugfahrten, Eintritte und Spezialführungen durch die Highlights dieser Region (je nach Öffnungszeiten, Sanierungsabschluss etc.)

Baden im Mittelmeer

Geführte Morgenmeditationen von 30 Minuten

Wechselnde Themenabende und Filmprojektionen (je nach Wunsch)

Zugriff auf meine gesamte Fastenbibliothek und spirituelle Bibliothek

Bettwäsche und Handtücher inklusive (außer Bademantel)

Bitte beachten Sie, dass Ihre Fastenwoche eine Vorbereitungswoche benötigt, in der Sie bereits die Kost langsam reduzieren.

In der Woche nach Ihrem Kurs empfehle ich, keine Abendveranstaltungen wahrzunehmen, denn der Kostaufbau braucht seine Zeit.


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