Groupe de randonneurs bras ouverts sur une terrasse au-dessus des toits, la mer et les montagnes en arrière-plan

L’offre

Une journée type

Un rythme paisible, entre mouvement, repos et belles rencontres.

Le déroulement

Votre semaine de jeûne, heure par heure

Bienvenue aux stages franco-allemands « Jeûne, Méditation & Randonnée » avec Gesa, votre naturopathe allemande.

« C’est un grand plaisir pour moi de vous accueillir dans les meilleures conditions pour vous guider professionnellement et chaleureusement pendant votre semaine de jeûne. Quand vous retournerez chez vous, vous repartirez avec un sac à dos rempli d’un bol d’air frais de la merveilleuse Côte d’Azur, des herbes fraîchement cueillies sur les sentiers des Alpes-Maritimes, le souvenir de rencontres inoubliables et un organisme purifié et renouvelé. Une expérience à faire et à refaire, tellement elle est inédite. »

Gesa Kaehlbrandt en entretien individuel avec une participante, le cahier ouvert sur la table

Le jour de votre arrivée

Bienvenue, herzlich willkommen

À partir de 16h	Nos stages commencent par l’accueil, à partir de 16h. Nous vous accueillons en février, mars et avril aux Gîtes des Baous, en mai, juin et septembre au Castel Caramel et à la mi-octobre au Château de l’Anglais.
À 19h30	Autour d’un premier bouillon.

Quatre temps

Les cinq jours qui suivent

1

Le matin

Se réveiller en douceur

Réveil en douceur avec un rituel. Étirements, auto-massage du ventre, brossage du corps à sec et bains de bouche — pour activer la détoxication et commencer la journée en pleine forme.

Méditation guidée, accompagnée par la musique.

Réveil corporel Do-In — une séance d’auto-massage millénaire, dérivée du shiatsu, pour relancer l’énergie dans les méridiens.
2

La matinée

Départ en randonnée

Départ en randonnée (sauf pour le stage « Jeûne & Golf », en préparation). De magnifiques balades entre mer et montagnes, avec les plus beaux points de vue de la région.

Entre nature et culture, je vous conduis vers les lieux les plus remarquables. Chaque hébergement offre ainsi sa propre tournée, riche en variations.

Accessibles à tous : de 12 à 16 km, rythmées par de nombreuses pauses. Une activité physique qui favorise la détoxification et la régénération.
3

15h30 – 19h30 · L’après-midi

Du temps pour vous

Un temps rien que pour vous. Vous reposer, dormir, lire, vous allonger sur les chaises longues au soleil ou sous les arbres. C’est aussi le moment idéal pour bénéficier, sur rendez-vous, des nombreux soins proposés : massages, réflexologie plantaire, drainage lymphatique, Chi Nei Tsang ou équilibrage cranio-sacral (soins optionnels, sur réservation).

C’est le moment de « décrocher » à tous les niveaux… et de couper votre téléphone. Je vous conseille d’être le plus souvent OFFLINE pendant votre séjour.
4

Le soir

Au coin du feu

Partage du bouillon. Nous nous retrouvons autour de la cheminée pour le tour de table, en savourant notre bouillon bien chaud et en partageant les impressions du jour.

Soirées à thème et ateliers. Conférences sur les bienfaits du jeûne et l’alimentation alcaline, dégustation d’une eau purifiée et restructurée, puis des ateliers ludiques : voyage sonore et olfactif le long des chakras, Yoga Nidra (le yoga du sommeil) ou chants de mantras à la guitare.

Soirées film. La partie officielle se termine et vous êtes libre. Ceux qui le souhaitent peuvent visionner les films mis à disposition (Le jeûne Buchinger, WATER — le pouvoir secret de l’eau, et bien d’autres).