Das Angebot
Ablauf Ihrer Fastenwoche
Ein ruhiger Rhythmus aus Bewegung, Ruhe und Begegnung.
Kurse und TermineAblauf Ihrer Fastenwoche
Ein Tag im Rhythmus
Zu den deutsch-französischen Kursen „Fasten, Meditation & Wandern“ — mit Gesa, Ihrer deutschen Heilpraktikerin.
Es ist mir eine große Freude, Sie während Ihrer Fastenwoche professionell zu begleiten. Wenn Sie nach einer Woche wieder abreisen, haben Sie sicher im Gepäck: einen Hauch der frischen Brise von der Côte d’Azur; Kräuter, die Sie frisch auf den Pfaden der Alpes Maritimes gepflückt haben; Erinnerungen an unvergessliche Begegnungen; einen gereinigten Körper, einen erleichterten Geist und eine beflügelte Seele.
Eine Erfahrung, die erstmalig zu leben und immer wieder zu wiederholen ist – so einzigartig ist sie! Um den reibungslosen Ablauf unserer Woche zu gewährleisten, erhalten Sie hier unser Programm.
Der Tag Ihrer Ankunft
Herzlich Willkommen, soyez les bienvenus
| Ab 16:00 Uhr | Unsere Kurse beginnen mit dem Empfang ab 16 Uhr. Wir begrüßen Sie im Februar, März und April in den Gîtes des Baous, im Mai, Juni und September im Castel Caramel und Mitte Oktober im Château de l’Anglais. |
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| 16:00–18:30 Uhr | Empfange ich Sie einzeln, um die Formalitäten zu klären und über Ihren Gesundheitsfragebogen zu sprechen. |
| Um 19:30 Uhr | Trifft sich die Gruppe allabendlich im Salon, um die warme Bouillon gemeinsam zu verkosten. An diesem ersten Sonntagabend informiere ich Sie über das Wochenprogramm, unsere Ausflüge, unser Wellness-Programm (es wird empfohlen, die gewünschten Behandlungen mit Ihrer Registrierung zu buchen) und unsere diversen Abendateliers. |
Es ist ein Moment für Sie, Sie haben ein Rendez-vous mit sich selbst … und Ihr Mobiltelefon darf gern ausgeschaltet bleiben (ich rate Ihnen, die meiste Zeit während Ihrer Woche OFFLINE zu sein).
Vier Zeiten · Der Tag
Die folgenden 5 Tage
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1
Morgens
Sanftes Erwachen
Der Tag beginnt für Sie, wann Sie es wünschen, denn wir sind alle frei.
Ich werde Ihnen jedoch von einem kleinen Ritual erzählen, das Sie jeden Morgen durchführen dürfen, um die Entgiftung auf ideale Weise zu aktivieren und den Tag in bester Form zu beginnen.
Um 9:00 Uhr lade ich Sie zu einer 30-minütigen geführten Meditation ein. Es folgt eine Do-In-Sitzung: eine tausend Jahre alte Selbstmassagetechnik, ideal, um den Körper zu entspannen und gesund zu halten. Diese Ableitung des Shiatsu beruht auf Energiepunkten, um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen.
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2
Vormittags
Zwischen Meer und Bergen
Herrliche Spaziergänge zwischen Meer und Bergen mit fantastischen Eindrücken dieser wunderschönen Region.
Wir machen uns auf den Weg zu unserer Wanderung von ca. 3–4 Stunden (für den Kurs „Fasten & Golf“, in Planung, gehen wir zum Monte-Carlo Golf Club).
Zwischen Natur und Kultur führe ich Sie an die sehenswertesten Schauplätze. Dabei bietet jede Unterkunft ihre ganz eigene und variationsreiche Sightseeing-Tour.
Die Wanderungen sind für Wanderfreunde aller Niveaus, zwischen 10 bis 16 km lange Spaziergänge, unterbrochen von zahlreichen Pausen. Diese körperliche Aktivität fördert den Prozess der Entgiftung und Regeneration.
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3
Nachmittags
Zeit für sich
Von 15:30 bis 19:30 Uhr haben Sie Zeit für sich. Zeit, um nichts zu tun. In diese Stunden fallen auch die Massagen.
Oder aber Sie nutzen unser Wellnessprogramm (Massagen, Fußreflexzonenmassage, Cranio-Sacral-Massage, Lymphdrainage, Chi Nei Tsang oder eine Konstitutionsbehandlung). Es ist auch die perfekte Zeit, um sich mit Ihrer Wärmflasche auf der Leber zurückzuziehen oder im Garten oder auf der Terrasse ein Bad in der Natur zu nehmen.
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4
Abends
Die Brühe teilen
Abends um 19:30 Uhr teilen wir wie gewohnt unsere Brühe und unsere Erfahrungen des Tages. Montag- und Freitagabend stelle ich Ihnen ein Thema vor (z. B. die Vorteile des Fastens, die Wiedererlangung eines gesunden Lebensstils, alkaline Diät, welches Wasser sollte man trinken?).
Von 20:00 bis 21:00 Uhr präsentieren wir Ihnen am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag wunderbare Workshops: Dienstag eine Geruchs- und Klangreise entlang der Chakren, Mittwoch Nidra Yoga, Yoga für den Schlaf, Donnerstag Le Mantra Chanting. Alle Workshops sollen zusätzlichen Raum in uns schaffen. Eine sehr schöne, freudige und sehr inspirierende Erfahrung.
Um 21:00 Uhr endet der offizielle Teil und Sie sind frei für Ihre Abendgestaltung. Wer möchte, kann sich Filme ansehen, die ihm zur Verfügung gestellt werden (Das Buchinger-Fasten, WASSER – die geheime Kraft des Wassers, Kunst in der Natur, Fasten – eine neue Therapie usw.).
Der Tag der Abreise
Das Fastenbrechen
| Start um 9:00 Uhr | Früher als gewöhnlich machen wir uns auf den Weg zu unserem letzten Spaziergang. Ich biete Ihnen das „Fastenbrechen“ im Herzen der Natur. Wie es in Deutschland traditionell am Ende eines Fastens praktiziert wird, werden wir gemeinsam in den „Apfel des Lebens“ beißen. Ein von vielen ersehnter Moment, in dem wir einen Wunsch für unser Leben formulieren werden. |
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| Um 13:00 Uhr | Wird es Zeit, sich zu verabschieden, sich zu umarmen und … sich für das nächste Jahr wieder zu verabreden? |
Das Basisangebot „Fastenwandern“ umfasst u. a. professionelle und therapeutische Fastenbegleitung, mein offenes Ohr während Ihres gesamten Aufenthaltes, BIO-Fastenverpflegung nach der Buchinger-Methode, organbezogene Kräutertees, Morgengymnastik mit Do-In und die geführten Wanderungen.