Bienvenue en 2022 :
à l’univers des possibles

Notre questionnaire pour votre année:

– Vivez-vous seulement ou êtes vous véritablement vivant ?

– Êtes-vous d’accord avec le choix de vos priorités dans votre vie ?

– Êtes-vous en communication avec votre intuition, le langage de votre
  coeur ?

– Ressentez-vous la connection à vous-même, à vos plus profonds besoins ? 

– Vivez-vous ce qui vous fait vibrer ?
– Vivez-vous ce qui vous met des papillons dans votre ventre ?

Je vous invite à revisiter votre quotidien et à 

1/ Fixer des intentions qui ont du sens 

Attention ! Ne mettez pas la barre trop haut. 

Le premier travail à effectuer est un bilan sur vous et sur l’année qui vient de se passer. Où en êtes-vous ? Comment vous sentez-vous ? Avez-vous un sentiment de manque ? 

En temps normal, mais d’autant plus en cette période si particulière qui a mis à mal les corps et les esprits, poser des résolutions peut se révéler source d’optimisme et de motivation à éradiquer le passé.

Faites une petite liste des points noirs de votre année passée. Par exemple, vous vous êtes sentis seul·e, opprimé·es, lassé·es… par l’impact du covid sur votre vie ? Prévoyez un voyage pour 2022 ! Soyez raisonnable quant à la destination (la France est toujours une merveilleuse idée) et acceptez qu’un départ annulé soit toujours en même temps une possibilité pour autre chose imprévue ! VillaSana organise d’ailleurs une belle flopée de séjours sur la Côte d’Azur en France dont le programme est déjà annoncé !

Si c’est plutôt le mental qui est en berne, alors les axes de développement peuvent être très différents en fonction de chacun. Mais nous conseillons de miser sur des objectifs très concrets, au risque de passer complètement à côté de l’exercice. De “cette année, je vais voir un psy” à “je m’accorderai au moins une heure de méditation par semaine”, les choix sont multiples mais doivent résonner justes dans votre cœur et dans votre tête.

2/ Soyez réalistes

On évite les traditionnels “gagner plein d’argent”, “manger mieux et perdre du poids”, “devenir bilingue en Anglais” (comment ça vous n’avez jamais rêvé de tout ça ?!). 

Non, cette année, on se fixe des enjeux atteignables. Et soyez assez précis dans vos intentions !

Vous voulez gagner plus d’argent ? Combien ? Mais il vous faudra motiver votre résolution par un objectif bien précis. Vous pourriez par exemple tabler sur “changer de job et atteindre tel salaire” ou vous jurer d’enfin toquer à la porte de votre DRH pour lui réclamer une augmentation. Soyez convaincu que vous le valez bien !

Pour le manger mieux et perdre du poids, c’est pareil. Soyez précis. Misez sur “manger au moins deux légumes et deux fruits différents chaque jour” ou “supprimer le Coca pour toujours” et éradiquez pour toujours l’idée de vous mettre au régime !
Pratiquez plustôt une méthode qui n’a rien à voir avec un régime: jeûnez ! Une semaine de jeûne et randonnée va vous permettre à couper net avec vos habitudes alimentaires et repartir sur des nouvelles bases saines et allégés.

Quelques autres idées : réussir un handstand, dédier une journée de votre semaine à une alimentation végétarienne, faites le jeûne intermittent …

3/ Quantifiez vos objectifs

“Bouger plus” est sans doute la résolution la plus largement citée. Ce n’est un secret pour personne, les salles de sport voient leur quotas d’adhérents exploser en janvier (en temps normal…). Il serait intéressant de connaître le taux d’abandon après quelques semaines !

En fonction de votre état initial, chiffrez cette résolution raisonnablement. Rien ne sert de mettre la barre trop haut au risque de vite baisser les bras. Alors que si vous visez avec justesse, vous serez d’autant plus motivés devant l’accomplissement de vos objectifs et les verrez même (peut-être !) à la hausse.

Ca marche pour “faire deux fois 30 minutes de jogging par semaine”, “mettre 100 euros de côté chaque mois”, “dire je t’aime à une personne par jour ” et s’accorder du temps à soi-même.

C’est très souvent les choses toutes simples qui font le grand bonheur !

Bienvenue alors dans une nouvelle année dans laquelle vous êtes l’acteur principal, le plus important! 

Je me ferais un grand plaisir de vous accompagner à la découverte de vos meilleures ressources.

Gesa Kaehlbrandt avec VillaSana et toute son équipe