Fasten & Wandern

Fasten und Wandern

19. April – 25. April

17. Mai – 23. Mai und  31. Mai – 06. Juni

14. Juni – 20. Juni

20. September – 26. September

08. November – 14. November

20. Dezember – 26. Dezember

Täglich von 10h-14h

FASTEN SPECIAL :
FAST & WALK & WORK
18. Oktober – 24. Oktober
2020 in Italien

Fast & Walk & Work

Gönnen Sie sich eine AUSZEIT voller GESUNDHEIT:

vom 18. bis 25. Oktober 2020 in Norditalien, im unberührten Tal ALPE DEVERO, auf 1700m Höhe im Herzen einer in den Farben des Herbstes entflammten Natur:

FAST WALK n’WORK: “Nichts tun …  tun lassen …”

Faste und verjünge dich, genieße das Naturerlebnis und die Achtsamkeit der Gruppe. Die morgendlichen Wanderungen in Stille, in unbeschreiblich schöner Natur. Die Nachmittage der Erholung, Entspannung, Ruhe, Wellness oder auch interessante Ateliers zum Entdecken. Die Abende der Gesprächsrunden mit Tipps für ein erfolgreiches Fasten.

* Eine Woche, in der  du 7 Meilen Stiefel trägst.

* Eine Woche, die für dein Leben und deinen Lebensstil entscheidende Veränderungen bringen wird.

* Eine Woche (d)eines Resets, (d)einer Transformation und (d)eines Neubeginns.

 

Mit

Gesa, « naturopathe allemande », deutscher Heilpraktikerin und zertifizierter Fastenwanderin

Olivier, “naturophil” und Bergführer

Sylvie, “naturowork”, Personal Coach in Stressmanagement, Referentin von Byron Katie

 

Dein Tagesablauf 

05.30-07.30 Uhr :            optionale Aktivitäten: Stress Management / Kundalini Yoga

07.30-08.30 Uhr :            sanftes Erwachen

08.30-09.15 Uhr :            Meditation / Energieerwachen / Qi Gong

09.30 Uhr :                        Aufbruch zur Wanderung

09.30 -15.00 Uhr:             Wanderung mit vielen Pausen und herrlichen Ausblicken

15.00 -19.00 Uhr:             Zeit für sich selbst. Optional: Massagen / Kundalini Yoga /
                                            Stress Management / Inner Engeneering

19.00 Uhr:                         Suppenzeremonielle – Rückblick auf den Tag

20.00 Uhr:                         Wertvolle Informationen zum Fasten, Vollwert-Ernährung,

                                            Kostaufbau etc.

 

  • Unser Fastenelixier : Natürliches Quellwasser
  • Unsere Fastenverpflegung : Buchinger-Fastenverpflegung (BIO-Apfelsaft, Kräuter- und Basentees, Honig, Bio-Gemüsesuppen, Heilerde, Zitronenschnitze)
  • 8-Tage-Aufenthalt für 22 Personen. 10 Komfortzimmer à 2 Personen,  Kategorie 2 Sterne.
  • Gesamtpreis inkl. Unterkunft: 765 Euro

Wir freuen uns allesamt auf Dich. 

Gesa, Sylvie und Olivier

Natur und Kultur : Nahrung für alle Sinne

All unsere Wanderungen führen Sie durch die herrliche Gegend der Côte d’Azur, zwischen Küstenabschnitten und den Seealpen gelegen. Die Fahrten zu den Ausgangspunkten sind knapp gehalten. Es geht über viele Serpentinen hinab auf Meerespiegelniveau zum Baden oder hinauf auf 1200 Meter für die Panoramasicht. Ein kulturelles Highlight ist immer mit dabei, wie z.B. die Traumvillen von Corbusier und Eileen Grey, das Barockkloster der Franziskaner Brüder in Saorge als Welterbe der UNESCO oder die weltberühmten Hanbury Gardens in Italien. Hier erleben Sie mit allen Sinnen.

Die Wanderungen sind im aeroben Bereich. Nordic Walking Stöcke sind willkommen, können aber auch angefragt werden.

Das Angebot umfasst:

  • Professionelle und therapeutische Begleitung durch die Fastenwoche
  • Geführte Morgenmeditationen mit Mental Waves
  • Morgengymnastik mit DO-IN Automassage und Qi Gong
  • Wanderungen mit ausgebildeten Wanderführern, die für Ihre Sicherheit sorgen
  • Ausflüge zu den schönsten Plätzen der französischen Riviera, an der Küste wie im Hinterland
  • Zugfahrten, Eintritte und Spezialführungen durch die Highlights dieser Region (je nach Öffnungszeiten, Sanierungsabschluss etc.)
  • Baden im Mittelmeer 
  • BIO-Fastenverpflegung nach der « Buchinger Methode »: Apfelsaft, Gemüsebrühe, Zitronensaft, Zitronen, Ingwer, BIO Honig
  • Speziell auf die Organe abgestimmte Kräutertees, entgiftungsfördernd und basisch
  • Workshops wie z.B. mindfullness, emotional freedom songs, Yoga und Gesang etc. *
  • wechselnde Themenabende und Filmprojektionen (je nach Wunsch)
  • Zugriff auf meine gesamte Fastenbibliothek und spirituelle Bibliothek
  • mein offenes Ohr für Sie während Ihres gesamten Aufenthaltes
  • Wellness-Schwimmbad und Sauna (zugänglich ab dem 3. Fastentag)
  • Bettwäsche und Handtücher inklusive (außer Bademantel)

     

  • Und zu guter Letzt:
    bestens aufbereitetes und gereinigtes, dynamisiertes Wasser von einer deutschen Qualitätsanlage als Ihr Fastenelixier

 * Die unterschiedlichen Workshops finden je nach Disposition der Kursleiter statt 

 

+ Info: Die Highlights der Region

Die Highlights der Region (ein Auszug) :

* Traumvillen von Corbusier und Eileen Grey :
entlang des Küstenwegs von Menton über das Cap Martin bis nach Roquebrune photo

* höchstgelegenes Küstendorf Europas, Sainte Agnes :
es geht hinauf entlang der Maginot-Linie nach Sainte Agnès mit Panoramablick über die französisch-italienische Riviera

* Franziskanerkloster als UNESCO Welterbe in Fontan-Saorge :
mit dem phantastischen « Zug der Wunder » ins Hinterland nach Fontan-Saorge. Dort wandeln wir auf den Spuren der Franziskanermönche mit Führung durch ein Kloster von höchster Barockkunst

* Trophée Auguste auf der Vía Aurelia:
Panoramablick auf Monte-Carlo von den Anhöhen der Via Aurelia aus, einem
Teilabschnitt des Jakobswegs, bei la Turbie

* die weltbekannten Hanbury Gardens :
Italien lockt mit dem 18 ha großen Botanischen Hanbury Garten, am Capo Mortola bei Ventimiglia gelegen

Vom Genuß der leichten Bewegung : Natur, Kultur und Highlights der Region

Wandern oder « Naturbaden » möchte ich es nennen – « ein Bad in der Atmosphäre der Natur nehmen ». Zurückzukehren in die Natur hat wohltuende Auswirkungen auf die menschliche Verfassung : die Stimmung steigt, Stresshormone reduzieren sich, die Abwehrkräfte werden gestärkt und der Körper regeneriert und revitalisiert sich.

+ Info

Beim Wandern in der Natur finden wir Freiheit und Ruhe, um nachzudenken, kreativ zu sein und Entscheidungen zu treffen. Die Natur wirkt meditativ und gibt uns Halt und Sinn im Leben. Wir trainieren die Muskulatur, unterstützen unsere Organe beim Entgiften und finden Erholung und Entspannung. Alle Wanderungen können von allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die “normal gut zu Fuss” sind, mitgemacht werden. Die vermehrte Sauerstoffaufnahme unterstützt den Fastenprozeß und den Kreislauf, fördert die Durchblutung und wirkt stimmungsaufhellend.

Wir planen unsere Wanderung vor Ort nach Wetter und Laufstärke der Gruppe. Nach Möglichkeit bieten wir Abkürzungen oder Verlängerungen der Wanderungen an. Die Fahrten zu den Ausgangspunkten sind knapp gehalten. Es geht über viele Serpentinen hinab auf Meerespiegelniveau zum Baden oder hinauf auf 1200 Meter für die Panoramasicht. Ein kulturelles Highlight ist immer mit dabei. Die Wanderungen bleiben im sanften Bereich von 10-12 km, 3-4h und mit ca. 300 Höhenmetern und führen uns in eine wunderbar abwechslungsreiche Gegend zwischen den Küstenabschnitten der Côte d’Azur, Italien und dem Nationalpark Mercantour der Seealpen gelegen. Wir werden vornehmlich schweigend gehen.

Eines garantiere ich Ihnen gern :
Die Entdeckungsreise an der Côte d’Azur wird ein einzigartiges Erlebnis für Sie werden.
Sie werden mit vielen neuen Erkenntnisse zu Hause ankommen.
Neue Erkenntnisse und Einblicke in sich selbst
wie auch in diese zauberhafte Region

Fasten & Wandern

19. April – 25. April

17. Mai – 23. Mai

31. Mai - 06. Juni 

14. Juni – 20. Juni

20. September - 26. September

08. November – 14. November

20. Dezember – 26. Dezember

Tägliche Wanderungen von 10h-14h

FASTEN SPECIAL :
FAST & WALK & WORK
18. Oktober – 25. Oktober
2020 in Italien

Fasten & YogaRetreat

06. September - 12. September

YogaPraxis
Mo + Di + Do + Fr :
10-11h30 + 18-19h
mit kurzen Wanderungen

Mittwoch : Wandertag

Fasten & Golfen

kein Datum für 2020

Monte-Carlo-Golf Club
Montag + Dienstag : 10h-14h + 1 h Trainingseinheit
Donnerstag + Freitag : 10h-14h
Mittwoch : Wandertag


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