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Offrez un séjour jeûne et randonnée sur la Côte d’Azur pour se ressourcer en 2023 !
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Je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes de fin d’année,
Au plaisir de vous retrouver ou de vous rencontrer en 2023
Votre Gesa
Pourquoi Andreas Moritz, auteur qui fait autorité depuis 30 ans dans le domaine de la santé naturelle, nous recommande vivement de procéder à cet incroyable nettoyage du foie ? Les raisons sont multiples. Par contre c’est l’alimentation qui joue un rôle majeur !
„A l’époque en Occident, la nourriture était cultivée de façon biologique, exempte de contamination et de pesticides et non transformée. La plupart des aliments consommés consistait en des produits frais du jardin ou des aliments naturels achetés auprès des agriculteurs locaux. Aucun conservateur chimique n’était utilisé.
Avec l’apparition de l’agro-industrie et des aliments fabriqués en labo- ratoire (actuellement plus de 44 000), des campagnes de vaccination de masse, des produits cosmétiques toxiques, de l’ajout de fluor dans l’eau, des toxines environnementales, de la pulvérisation de chemtrails et de la consommation de médicaments constitués d’ingrédients toxiques etc., le foie humain a commencé à produire en masse des pierres intra-hépatiques.
Aujourd’hui, il est presque impossible de ne pas en fabriquer à moins de savoir comment les éviter. Pourtant, la plupart des gens, y compris les médecins, sont complètement inconscients de leur présence. En comprenant comment les calculs biliaires dans le foie contribuent à l’apparition ou l’aggravation de presque toutes les maladies et en effectuant les étapes simples pour les supprimer, vous allez prendre en charge la restauration de votre santé et de votre vitalité et ceci de façon permanente. Les implications de la pratique du nettoyage du foie pour vous-même (ou si vous êtes un praticien de santé, pour vos patients) sont extrêmement gratifiantes. Avoir un foie propre est équivalent à avoir un nouveau bail sur la vie.“
Andreas Moritz
Avant de se lancer il est indispensable d’avoir lu les livres d’Andreas Moritz:
L’INCROYABLE NETTOYAGE DU FOIE ET DE LA VESICULE BILIAIRE Volume 1+2
Surprenez-vous ! C’est simple, rapide, et ça ne coûte rien.
Matériel :
– 6 litres de jus de pomme ou un sachet d’acide malique
– 2 sachets de 30 g de sulfate de magnésium (ou Sels d’Epsom) dilués dans 3/4 de litre d’eau (au total l’équivalent de 4 cuillères à soupe). Cette préparation sera absorbée en 4 prises identiques (4 fois 4).
– ½ verre d’huile d’olive extra vierge, pressée à froid : 120 ml
– ½ verre de jus de pamplemousse (ou orange et citron)
Marche à suivre :
Boire 1 litre de jus de pomme ou manger 5 ou 6 pommes par pendant 6 jours, en dehors des repas (alternative : ½ à 1 cuillière d’acide malique dissoute dans 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée). La pomme contient en effet de l’acide malique qui ramollit les calculs.
Mangez normalement, tout en diminuant les protéines animales (viandes, oeufs, poissons, fromages), qui produisent beaucoup de déchets, et donc encombrent les voies d’élimination que les calculs se préparent à emprunter.
À partir du 5° jour, supprimer complètement toutes les graisses.
Le 6º jour : aucune nourriture à partir de 14h, sauf de l’eau. Vous avez donc bu votre bouteille de jus de pomme ou votre préparation à l’acide malique.
A 18h, boire ¼ de la préparation de sulfate de magnésium (avec quelques gouttes de citron éventuellement pour le goût). Le rôle de ce breuvage est de dilater les conduits hépatobiliaires.
A 20h, prendre un 2º verre de la préparation de sulfate de magnésium. Préparez-vous pour vous mettre au lit immédiatement après la prochaine prise de boisson.
A 21h45, allez aux toilettes pour éliminer tout ce que vous pouvez.
A 22h, boire le mélange pamplemousse/huile, en ayant bien secoué la potion dans un shaker, en restant debout, et sans faire durer le plaisir outre mesure. Tout de suite après, couchez-vous sur le dos, la tête relevée sur l’oreiller, et restez 20 min sans bouger. C’est important ! Ne vous mettez pas à nettoyer la cuisine… ou vous éliminerez moins de calculs.
Le lendemain matin, au réveil, prenez le 3ème verre de sulfate de magnésium (pas avant 6h du matin). Si vous avez un peu de nausée, attendez avant de le prendre. Vous pouvez vous recoucher ensuite.
2 heures après, prenez le 4° et dernier verre.
2 heures après, vous pouvez commencer à prendre un jus de fruit frais…
Une ½ heure plus tard, un fruit, et 1 heure après, mangez normalement (pas d’excès !)
Et voilà, il ne vous reste plus qu’à attendre le moment où vous sentirez qu’il faut vous asseoir sur les toilettes.
Disposez une vieille passoire dans les WC si vous voulez récupérer vos calculs. Ils sont vert foncé s’ils sont anciens, clairs si plus jeunes, cuivrés… Vous irez certainement plusieurs fois à la selle et chaque fois vous récupèrerez des calculs, parfois pendant les 2 jours suivants.
N.B.: Optionnel, mais vivement conseillé : Pour faciliter l’évacuation des calculs, un nettoyage du côlon est conseillé le 6ème jour avant de prendre le magnésium, ainsi que dans les 24 h après évacuation des calculs, pour éviter que des calculs toxiques ne séjournent dans les intestins. Vous pouvez acheter un bock à lavement (vendu chez Nature et Partage).
Pour info : On ne commence à percevoir une gêne au niveau du foie qu’à partir du moment où 60% de cet organe est obstrué par des calculs, alors que tous les examens hépatiques de labo se révèlent encore « normaux » ! A ce stade, la sécrétion de bile nécessaire à un fonctionnement normal du foie (1,6 litre/jour) est déjà réduite à une tasse, ce qui entraine une insuffisance de digestion, donc des problèmes dans l’intestin, et une intoxination croissante avec apparition de symptômes divers (dos, articulations, artères.…..) Cette cure est à refaire chaque mois (environ) jusqu’à ce que la récolte soit nulle, en sachant que le foie se nettoie à partir de son centre, autour des canaux biliaires, et que, de proche en proche, il ramène, entre les deux cures, les déchets alentour au centre.
Les cures successives permettent de les évacuer, jusqu’à ce que votre foie soit aussi neuf que lorsque vous aviez 15 ans ! Un nettoyage complet peut nécessiter une douzaine de cures.
N’hésitez pas à revenir vers moi en cas de questions. Je vous guiderai avec plaisir sur l’application de ce protocolle lors de votre sortie de semaine de jeûne.
Chaleureusement,
Gesa Kaehlbrandt
» Que souhaiter, vous souhaiter, nous souhaiter ?
Si ce n’est une simplicité heureuse
dans l’accueil de ce qui est,
la confiance d’écouter la voix de nos désirs… »
Quoi de plus délicieux que la simplicité heureuse dans l’accueil de ce qui est ? Quoi de plus courageux que de nous accepter tels que nous sommes, sans chercher à changer quoi que ce soit, ni à améliorer.
Si je n’avais qu’un un seul vœu à me souhaiter en ce début d’année 2022, ce serait de m’aimer telle que je suis. Une seule chose à changer en guise de bonne résolution… ce serait d’accepter de ne rien chercher à changer en moi justement, de ne rien chercher à améliorer.
Bien sûr j’ai envie de prendre le temps de me baigner plus souvent dans la mer, de prendre le temps de faire plus d’exercice physique, de mieux ranger ma maison etc… etc… tout un programme pour être une meilleure version de moi-même en 2022 qu’en 2021, avec sa ribambelle de plus et de mieux ! Ah, je jette cette liste interminable de choses à accomplir au feu dans un grand éclat de rire !
Et si je pose des actes, je me souhaite de tout mon cœur de le faire par amour pour moi, pas par ambition ni pour prendre le contrôle sur mon corps ou ma vie.
» Le contrôle est motivé par la peur et la discipline par l’amour. »
Dans ces moments de crise, de tempêtes, où même la terre semble gémir… vivre et laisser vivre. Sans rien attendre des autres… ni de soi !
J’aimerais ne rien attendre de moi, rien de rien, pour mieux accueillir… tout, avec tendresse, indulgence ! Vraiment Tout ! Laisser toute la place au présent, aux présents-cadeaux, accueillir les expériences de la vie terrestre, si violentes, si douces aussi, tenter des trucs, changer d’habitude, pour voir, changer de chemin volontairement, de perspective… chausser la pensée de l’autre pour marcher dans son sens, voir « par chez lui » et peut-être même… le comprendre. Qui sait ?
» Que tu sois environné par le chant d’une lampe ou par la voix de la tempête,
par le souffle du soir ou le gémissement de la mer,
toujours veille derrière toi une vaste mélodie, tissée de mille voix,
où de temps en temps seulement ton solo trouve sa place.
Savoir quand tu dois intervenir dans le chœur, c’est le secret de ta solitude;
De même que c’est l’art de la relation véritable:
se laisser tomber de la hauteur des mots dans l’unique et commune mélodie.
– Vivez-vous seulement ou êtes vous véritablement vivant ?
– Êtes-vous d’accord avec le choix de vos priorités dans votre vie ?
– Êtes-vous en communication avec votre intuition, le langage de votre
coeur ?
– Ressentez-vous la connection à vous-même, à vos plus profonds besoins ?
– Vivez-vous ce qui vous fait vibrer ?
– Vivez-vous ce qui vous met des papillons dans votre ventre ?
Je vous invite à revisiter votre quotidien et à
Attention ! Ne mettez pas la barre trop haut.
Le premier travail à effectuer est un bilan sur vous et sur l’année qui vient de se passer. Où en êtes-vous ? Comment vous sentez-vous ? Avez-vous un sentiment de manque ?
En temps normal, mais d’autant plus en cette période si particulière qui a mis à mal les corps et les esprits, poser des résolutions peut se révéler source d’optimisme et de motivation à éradiquer le passé.
Faites une petite liste des points noirs de votre année passée. Par exemple, vous vous êtes sentis seul·e, opprimé·es, lassé·es… par l’impact du covid sur votre vie ? Prévoyez un voyage pour 2022 ! Soyez raisonnable quant à la destination (la France est toujours une merveilleuse idée) et acceptez qu’un départ annulé soit toujours en même temps une possibilité pour autre chose imprévue ! VillaSana organise d’ailleurs une belle flopée de séjours sur la Côte d’Azur en France dont le programme est déjà annoncé !
Si c’est plutôt le mental qui est en berne, alors les axes de développement peuvent être très différents en fonction de chacun. Mais nous conseillons de miser sur des objectifs très concrets, au risque de passer complètement à côté de l’exercice. De “cette année, je vais voir un psy” à “je m’accorderai au moins une heure de méditation par semaine”, les choix sont multiples mais doivent résonner justes dans votre cœur et dans votre tête.
On évite les traditionnels “gagner plein d’argent”, “manger mieux et perdre du poids”, “devenir bilingue en Anglais” (comment ça vous n’avez jamais rêvé de tout ça ?!).
Non, cette année, on se fixe des enjeux atteignables. Et soyez assez précis dans vos intentions !
Vous voulez gagner plus d’argent ? Combien ? Mais il vous faudra motiver votre résolution par un objectif bien précis. Vous pourriez par exemple tabler sur “changer de job et atteindre tel salaire” ou vous jurer d’enfin toquer à la porte de votre DRH pour lui réclamer une augmentation. Soyez convaincu que vous le valez bien !
Pour le manger mieux et perdre du poids, c’est pareil. Soyez précis. Misez sur “manger au moins deux légumes et deux fruits différents chaque jour” ou “supprimer le Coca pour toujours” et éradiquez pour toujours l’idée de vous mettre au régime !
Pratiquez plustôt une méthode qui n’a rien à voir avec un régime: jeûnez ! Une semaine de jeûne et randonnée va vous permettre à couper net avec vos habitudes alimentaires et repartir sur des nouvelles bases saines et allégés.
Quelques autres idées : réussir un handstand, dédier une journée de votre semaine à une alimentation végétarienne, faites le jeûne intermittent …
“Bouger plus” est sans doute la résolution la plus largement citée. Ce n’est un secret pour personne, les salles de sport voient leur quotas d’adhérents exploser en janvier (en temps normal…). Il serait intéressant de connaître le taux d’abandon après quelques semaines !
En fonction de votre état initial, chiffrez cette résolution raisonnablement. Rien ne sert de mettre la barre trop haut au risque de vite baisser les bras. Alors que si vous visez avec justesse, vous serez d’autant plus motivés devant l’accomplissement de vos objectifs et les verrez même (peut-être !) à la hausse.
Ca marche pour “faire deux fois 30 minutes de jogging par semaine”, “mettre 100 euros de côté chaque mois”, “dire je t’aime à une personne par jour ” et s’accorder du temps à soi-même.
C’est très souvent les choses toutes simples qui font le grand bonheur !
Je me ferais un grand plaisir de vous accompagner à la découverte de vos meilleures ressources.
Gesa Kaehlbrandt avec VillaSana et toute son équipe
Ecrit par Nicolas Sorhaïtz
Qu’ils sont beaux sur la montagne
Le sentier commence par une montée qui demande de l’énergie et de la détermination. Heureusement, chacun avance à son rythme faisant régulièrement des arrêts pour s’hydrater, reprendre son souffle tout en profitant du panorama. Les randonneurs s’encouragent, le groupe se crée.
Ces premiers kilomètres sont parfois éprouvants et demandent d’aller puiser dans ses réserves physiques et mentales mais nous savons ce qui nous attend au sommet. Ce n’est pas le moment de flancher. Le mont Sérénité est à portée de vue.
Chaque pas est l’occasion de découvertes, d’émerveillement, de reconnexion avec la nature et d’écoute de soi.
Cette montée représente les 3 premiers jours de jeûne où le corps puise dans ses réserves de glucose et de protéines provenant de cellules endommagées. Le corps est sous stress mais le jeûneur reste serein car il sait pourquoi il emprunte ce chemin. Il l’a choisi consciemment et se réjouit de le partager avec ses compagnons de marche.
Du quatrième au sixième jour, une fois arrivée au sommet, la récompense est là ! En effet, le cerveau se délecte de ses carburants naturels et euphorisants : corps cétoniques, cocktail hormonal (sérotonine, DHEA, etc.). Le corps se régénère et entame une véritable cure de jouvence ! Alors chacun peut planter sa tente, contempler l’horizon et profiter de ces quelques jours de paix, de lâcher prise, d’intuition, de légèreté d’esprit et de joie intime.
Puis il faut redescendre, dire au revoir au groupe et reprendre l’autoroute du train train quotidien balisée de stress, de charges mentales et autres angoisses du lendemain. Est-ce une fatalité ?
Le jeûne et le yoga, c’est un peu comme la question de la poule et de l’œuf. Difficile de dire lequel des deux est plus essentiel à l’autre. Celles et ceux qui pratiquent les deux ont d’ailleurs bien du mal à répondre, tant la complémentarité est forte et l’ambition partagée : améliorer la santé et le fonctionnement du corps, mais aussi purifier l’esprit en apaisant ses pensées et ses émotions.
Le yoga est à l’esprit ce que le jeûne est au corps…. à moins que ce ne soit l’inverse ? L’un comme l’autre est une invitation à lâcher-prise pour se recentrer sur l’essentiel et faire renaître le corps et l’esprit sur des bases plus saines.
A y regarder de plus près, les points communs et les synergies sont nombreux et se situent dans les fondements même des deux pratiques. Alors pourquoi ne pas optimiser les bénéfices de l’un et de l’autre en pratiquant les deux ?
Le yoga s’appuie principalement sur trois grands piliers : la méditation, les pranayama (exercices de respiration) et les postures. Et devinez quoi, ce sont des principes qui s’appliquent aussi à merveille au jeûne.
Prenons tout d’abord la méditation : les principes yogiques pourraient se résumer à deux notions : le vide et l’abandon. Vide l’esprit et abandon des vieilles croyances et des pensées négatives. Ca ne vous rappelle pas le vide de l’estomac et l’abandon des toxines et des vieilles cellules auxquels aspire tout jeûneur ?
Si l’on s’intéresse à la respiration, les pranayamas du yogi permettent de bien réguler les fonctions de l’organisme en stimulant le cœur, le système nerveux, les vaisseaux et les glandes. Pendant le jeûne, ce travail sur la respiration est fortement encouragé car il permet non seulement de se recentrer sur le renouvellement cellulaire de son organisme, mais aussi de favoriser l’abandon des toxines et l’oxygénation par le système respiratoire. Là encore, les synergies entre jeûne et yoga sont évidentes.
Enfin, qu’en est-il des postures, essentielles au yogi ? Pendant le jeûne, il est naturellement indispensable de maintenir une activité physique afin de maintenir la masse musculaire, mais aussi pour favoriser la détoxication et la circulation sanguine. En cela, les postures yogiques sont particulièrement efficaces car elles répondent à cette nécessité d’activité physique, mais, cerise sur le gâteau, elles favorisent le fonctionnement des émonctoires, notamment le foie et le péristaltisme intestinal. Le yoga agit en quelque sorte comme un massage doux des organes internes, qui arrive à point lorsque ceux-ci subissent une phase de régénération que leur impose le jeûne.
En conclusion, on peut dire que le combo « Jeûne et yoga » est tout simplement un ticket gagnant pour le bien-être. En intégrant la pratique du yoga et des pilates à son programme quotidien, le jeûneur y gagne doublement : il amplifie les effets recherchés et s’adonne à une pratique physique douce et épanouissante. Et cette formule s’adresse à tous, car il existe une grande variété d’exercices accessibles aux personnes de tous âges et de tous niveaux. Il serait vraiment dommage de s’en priver !
VillaSana organisera des stages Jeûne et Yoga en Septembre sur la Côte d’Azur alors pour ne pas rater les informations sur ces séjours, rdv sur la Newsletter et notre page Calendrier