karine_75Karine

Professeur de Yoga / Conseillere en Nutrition

- Professeur de Yoga diplome (Kripalu Health Center  USA)
- Nutritionniste diplome (Stonebridge Ass. Coll. – UK)- Auteur du livre “The Diet of Now” (Panenthea Press 2008)

 

Vita

J ai commence a donner des cours de Yoga a Monaco depuis bientôt deux ans après mon retour des USA ou j’ai effectue mon entrainement intensif. J’ai des cours collectifs et également quelques clients prives. J’adore aider les gens a découvrir le pouvoir relaxant de la respiration et devenir conscience de leur propre corps. J’utilise des postures et séquences de bases afin de construire une fondation solide pour un travail plus avance. En tant que nutritionniste j’organise également des ateliers réguliers qui combinent des règles simples d’hygiène alimentaire et des postures de yoga spécifiques énergisant le système digestif. Mon travail est beaucoup inspire des stages que j ai effectues aux USA avec l’auteur du livre “The Yoga of eating”, durant lesquels les gens deviennent plus conscients de la sagesse de leur corps. J’aime personnaliser mon travail en fonction des besoins spécifiques de chaque personne.

Cours et Ateliers

Cours de Yoga - 7 semaines - concience du corps

Cette série douce de 7 cours de Yoga est une introduction complète a une nouvelle conscience de son corps et de sa respiration. Pendant les 7 semaines vous découvrirez une nouvelle partie de votre corps par de simples mouvements et votre respiration coordonnée. Vous apprendrez à vous étirer sans effort en respectant vos tensions et la sagesse de votre corps. C’est tout simplement une maniere agréable de vous reconnecter avec la joie naturelle de bouger, se sentir vivant et écouter ce qui est bon pour soi! Ouvert a tous.

FOCUS N°1:   COU & EPAULES
FOCUS N°2:   POITRINE & COEUR
FOCUS N°3:   ABDOMEN
FOCUS N°4:   HANCHES
FOCUS N°5:   JAMBES
FOCUS N°: 6:   COLONNE VERTEBRALE
FOCUS N°7:   ENERGIE VITALE

A la fin de ces 7 sequences vous aurez une bonne fondation des postures essentielles de Yoga ainsi qu’une nouvelle relation avec votre respiration et corps.

 

Atelier Nutrition & Yoga - Se sentir bien - perdre du poids

Cet atelier d’un duree de 2 heures ½ vous offer:

  • Une sequence de Yoga specifique pour l’abdomen qui aide votre corps a se nettoyer naturellement et reenergiser le systeme digestif.
  • Des regles de nutrition de base pour reorganizer son alimentation simplement des maintenant.
  • Une experience de “Nutrition consciente”.

C’est un excellent atelier pour commencer a developer une nouvelle relation avec votre corps et ecouter ce qui est reellement bon pour vous! Ouvert a tous.

 

Vous trouverez les dates actuelles des stages proposés sur la page d'accueil sous la rubrique NEWS côté droite 

 

Cela sera un plaisir de vous accueillir!

 

Informations supplémentaires